比赛面向全国范围内的自行车爱好者，年龄在18岁以上，身体健康，能够完成比赛路程。
2. 赛道规定
比赛路线全长约100公里，包括平地、上坡、下坡等不同路况，选手需按照规定路线完成比赛。
3. 比赛时间
比赛时间为一天，具体时间根据天气情况和赛道状况确定。
4. 竞赛规则
比赛采用计时赛制，选手需尽快完成比赛路程，按照到达终点的时间先后进行排名。
1. 赛前准备
选手需要进行充分的身体准备，包括饮食、锻炼、睡眠等方面，以确保身体状态良好。
2. 赛中安全
选手需严格遵守交通规则，佩戴好安全头盔，保持安全距离，避免发生意外事故。
3. 赛后护理
比赛结束后，选手需要进行适当的休息和恢复训练，以保证身体健康。
4. 环保意识
比赛期间，选手需注意环保问题，不乱扔垃圾，保护赛道周围的自然环境。
宁夏吴忠自行车比赛是一项充满挑战和乐趣的运动，选手需要在比赛中全力以赴，同时注意自身安全和环保问题。希望大家能够积极参与，享受自行车运动的快乐。
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